Leçon de Self Défense

Sur cette page vous pourrez découvrir des leçons de self défense faite par le club afin d'apprendre des gestes simples ou un peu plus compliqué pour se défendre

 

Leçon 1 : étranglement par devant 

 

Leçon 2 : saisie des cheveux par devant 


Affiche gala 2019 etape 3