Les coups de pied

VIDEO EXPLICATIVE DES COUPS DE PIED DE BASE

 

 

Magnifique démonstration de coups de pieds sur raquettes.

 

Pour plus d'information voir la rubrique vidéo " apprentissage coups de pieds "

ici

 

LES COUPS DE PIED : "TCHAGUI" - "OFFICIEL"

 

Nom  Description

 Ap tchagui 

 

 

Coup de pied de face, frappe avec le bol du pied (dessous des métatarsiens)

Yop tchagui 

 

 

Coup de pied de profil, frappe avec le talon (Balnal ou duit tchouk)

 

                           Dolyeu tchagui

 


 

Coup de pied circulaire frappe avec le bol ou la face dorsale du pied (baldung ou ap
tchouk)

 

                       Bandal tchagui


 

 

Coup de pied ascendant à 45° (ancien bit ch’agui) , frappe avec le bol ou la face
dorsale du pied (baldung ou ap tchouk)

 

                           Dwitt tchagui


 

 

Coup de pied retourné, frappe de dos avec le talon (duit tchouk ou balnal duit tchouk)

 

Dwiro dora yop tchagui

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Coup de pied retourné, frappe de profil avec le talon (Balnal ou duit tchouk)

 

                   Foulyeu tchagui


 

 

Coup de pied de pied de profil fouetté (intérieur/extérieur) ,frappe avec le talon ou le
dessous du pied (balpadak ou duitkoumtchi)

 

Nakka tchagui

 

Coup de pied de profil crocheté (intérieur/extérieur) , frappe avec le talon (duitcoumtchi)

 

Dwiro dora foulyeu tchagui

 

Coup de pied "Foulyeu tchagui " avec une rotation de 180°

 

                   Mon dolyeu tchagui

 

 

Coup de pied retourné avec une rotation de 360°, frappe avec le talon ou le
dessous du pied (balpadak ou duitkoumtchi)

 

                     Biteureu tchagui


 

 

Coup de pied ascendant avec un mouvement en torsion de l’intérieur vers
l’extérieur, frappe avec le bol du pied (dessous des métatarsiens)

 

                            Mireu tchagui

 

Coup de pied frontal en poussant avec le dessous du pied (balpadak)

 

                             Ann tchagui

 

Coup de pied en demi lune, vers l'intérieur, frappe avec le tranchant interne du pied
(balnal dung)

 

                         Bakkat tchagui

 

Coup de pied en demi lune, vers l'extérieur, frappe avec le tranchant externe du
pied (balnal)

 

                         Nelyeu tchagui


 

 

Coup de pied écrasant, frappe avec le talon ou le dessous du pied (balpadak ou
duitkoumtchi)

 

                    Ann nelyeu tchagui


 

 

Coup de pied écrasant vers l'intérieur, frappe avec le talon ou le dessous du pied
(balpadak ou duitkoumtchi)

 

               Bakkat nelyeu tchagui


 

 

Coup de pied écrasant vers l'extérieur, frappe avec le talon ou le dessous du pied
(balpadak ou duitkoumtchi)

 

Pyo jeuk tchagui

 

Coup de pied ciblé dans la paume de la main opposée, frappe avec l'intérieur du
pied (balnal dung)

 

       Dou bal dang sang ap tchagui


 

 

Deux Coups de pied de face enchainé (sans poser entre les deux), frappe avec le bol
du pied (dessous des métatarsiens)

 

GENERALITES

 

Nom Description

 

Ap bal tchagui

 

Coup de pied jambe avant

 

Dwitt bal tchagui

 

Coup de pied jambe arrière

 

Keudeup tchagui

 

Coup de pied identique, exécuté plusieurs fois sans reposer

 

Ap bal kouroh tchagui

 

Coup de pied jambe avant, pas glissé

 

Duit bal kouroh tchagui

 

Coup de pied jambe arrière, pas glissé

 

Han gorum nagamien tchagui

 

Coup de pied jambe avant, en avançant en pas chassé

 

Y oh tchagui

 

Coup de pied identique, enchaîné avec les deux jambes

 

Sok oh tchagui

 

Enchaînement de coups de pieds différents avec la même jambe

 

Y oh sok oh tchagui

 

Enchaînement de coups de pieds différents en changeant de jambe

 

Dabang yang tchagui

 

Enchaînement de plusieurs techniques dans différentes directions en changeant de
jambe

 

Tuyeu tchagui

 

Coup de pied sauté

 

Tuyeu y oh tchagui

 

Coup de pied sauté identique, enchaîné avec les deux jambes

 

Tuyeu y oh sok oh tchagui

 

Enchaînement de différents coups de pied sautés avec les 2 jambes

 

Modeum bal tchagui

 

Coup de pied sauté pieds joints

 

Kawi tchagui

 

Coup de pied sauté frontal sur 2 cibles

 

Tuyeu norm oh tchagui

 

Coup de pied sauté par dessus un obstacle

 

Dalyeu tuyeu tchagui

 

Coup de pied sauté avec élan sans obstacle

 

Il tja tchagui

 

Coup de pied sauté avec des techniques différentes pour chaque jambe

 

Nopi tchagi

 

Coup de pied en hauteur

 

Tchagui

 

Coup de pied avec un impact fouetté

 

Tchireugi

 

Frappe en utilisant les extrémités des pieds ou des mains

 

 

 

 

Stage de self défense féminin 

Merci à toutes les participantes du stages du 13 avril, celui-ci c'est déroulé dans la bonne humeur et à permis à chaqu'une d'entre elle d'aborder les questions spécifiques et des mises en situations.

Les gestes de base sont facile à aquérir mais plus difficile à maitriser seul un travail constant permet de maintenir une bonne éfficacité.

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Photo à venir  

 


Vancance scolaire 

Aucun cours petit et moyen n'auront lieu pendant les vacances scolaires à l'exception du cour compétiteur du lundi qui sera maintenu la première semaine, ainsi que les cours adultes

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