Plier son do-bok

comment plier son do-bok

Par mesure d'hygiène, mais également par respect pour le Taekwondo et son histoire, le Do-bok doit rester propre, le plus blanc possible et être plié correctement avant et aprés l'entraînement.

 

Dans cette rubrique vous allez pouvoir apprendre à plier votre do-bok étape par étape.

 

 

La veste

ETAPE 1 : Début

Etendre la veste du dobok sur une surface plane.

 

ETAPE 2

 

Plier un pan de la veste puis rabattre la manche par dessus

 

ETAPE 3

 

Faire de même avec l'autre côté

 

ETAPE 4

 

Rabattre le bas du do-bok sur un tiers de la hauteur de la veste en direction du col

 

ETAPE 5

 

 Rabattre une nouvelle fois jusqu'au col

 

ETAPE 6 : fin

 

Enfin retourner la veste de façon à avoir le v devant

 

Le pantalon

 

ETAPE 1 : Début

Etendre sur une surface plane et rabattre une jambe sur l'autre

 

ETAPE 2

 

Rabattre le bas des jambes sur un tiers du dobok vers le haut du pantalon

 

ETAPE 3 : fin

 

Enfin rabattre une nouvelle fois vers le haut

 

 

 

Stage de self défense féminin 

Merci à toutes les participantes du stages du 13 avril, celui-ci c'est déroulé dans la bonne humeur et à permis à chaqu'une d'entre elle d'aborder les questions spécifiques et des mises en situations.

Les gestes de base sont facile à aquérir mais plus difficile à maitriser seul un travail constant permet de maintenir une bonne éfficacité.

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Photo à venir  

 


Vancance scolaire 

Aucun cours petit et moyen n'auront lieu pendant les vacances scolaires à l'exception du cour compétiteur du lundi qui sera maintenu la première semaine, ainsi que les cours adultes

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