les différentes techniques

Techniques

Au Hapkido, il existe plus de 800 000 techniques de : frappes, clé aux articulations, blocages, chutes, concentration, armes...
Les détailler ici serait impossible. Néanmoins, voici quelques techniques de base.
Si vous voulez en savoir plus, rejoignez nous, notre équipe vous les transmettra avec plaisir!

 

 

Danjŏn Hohŭpbŏp - la Respiration Abdominale (단전 호흡법)

 

La respiration abdominale est un exercice destiné à développer et à entretenir son énergie interne (Ki) pour :

 Acquérir une bonne santé en faisant le plein d’énergie et en diffusant celle-ci aux organes
et aux membres.

 Acquérir une efficacité martiale importante grâce à la puissance générée par une libération explosive
de cette énergie lorsque l’on effectue une attaque ou une défense.

 

 Nakbŏpsul - les Chutes et les Roulades (낙법술)

 

Ces techniques ont quatre applications principales :

 Ne pas se blesser lors d’une chute.

Ne plus avoir peur des projections et accepter la chute sans craindre le contact avec le sol.

 Acquérir un sens de sa position dans l’espace et savoir notamment où se trouve le sol,
quelle que soit la position du corps.

 Pouvoir se déplacer rapidement et de manière surprenante pour l’adversaire afin,
par exemple, de briser un encerclement, d’esquiver une attaque ou de sortir d’une tentative de clé.

 

 Jokkisul - les Coups des Membres Inférieurs (족기술)

 

Spécialité des arts martiaux coréens, les coups de pieds sont utilisés pour les distances longues à moyennes. Ils sont toujours dirigés contre des points anatomiques précis (points douloureux ou vitaux). Ils permettent de maintenir l’adversaire à une distance de sécurité et de le garder en entier dans son champ de vision. En Hapkido, il y une progression spécifique dans l’apprentissage des coups de pieds :

 Les coups de pieds simples : on les pratique à tous les niveaux (bas, moyens, hauts), depuis toutes positions (debout, position du cavalier, assis, allongé)

   Les coups de pieds enchaînés (doubles ou plus) : on peut enchaîner des coups de pieds de la même jambe ou alterner l’une après l’autre. Ces enchaînements doivent toujours se faire de manière fluide et puissante

   Les coups de pieds sautés : ils peuvent être exécutés sur place ou avec élan, avec une jambe ou avec les deux jambes, sur une cible ou deux en même temps.

   Les coups de pieds spéciaux.

  Afin de s’en protéger, le Hapkido possède un important arsenal de défenses et de contre-attaques contre les coups de pied (frappes spécifiques, projections, clés)

 

 

Gwŏnsul - les Coups des Membres Supérieurs (권술)

 

Ce sont les coups utilisés pour les distances moyennes à courtes. Pour être plus efficaces, de la même manière que les coups de pieds, ils sont ciblés sur les points vitaux. Elles sont en général utilisées dans le Hapkido pour incapaciter momentanément l’adversaire et enchaîner par une projection ou une clé d’articulation et, lors de l’immobilisation finale, pour l’assommer. Le Hapkido propose aussi une large gamme de défenses et de contre-attaques contre les attaques des membres supérieurs. 

 

Kŏkkisul - les Clés d’Articulations (꺾기술) 

 

Les clés d’articulations sont l’application de torsions douloureuses aux articulations de l’adversaire, portées au maximum de la limite articulaire. Le pratiquant peut atteindre différents résultats selon la puissance qu’il donnera aux clés : douleur simple, contrôle, luxation, bris d’articulation. Ces techniques sont donc très utilisées par les Forces de Police dans la mesure où elles permettent de maîtriser un adversaire sans pour autant le blesser et, donc, de procéder à une arrestation dans le respect de l’intégrité physique de l’interpellé. 

 

Dŏnjigi - les Projections (던지기) 

 

Ce sont les techniques qui visent à déséquilibrer l’adversaire afin de le faire chuter au sol. Une fois l’adversaire terrassé, le Hapkido possède une large gamme de contrôles et d’immobilisations au sol. Enfin, des défenses contre les tentatives de projection sont aussi enseignées. 

 

Hoshinsul - la Défense Personnelle (호신술) 

 

Il s’agit de l’application des techniques précédentes à la défense personnelle dans le cadre de situations particulières. Les techniques sont donc retravaillées selon les particularités de chaque attaque et de chaque situation. 

 Défenses contre les saisies de poignets, de vêtements, au corps, des jambes

 Défenses contre les étranglements 

 Défenses contre les frappes 

 Défenses contre ces attaques venant de toutes directions : par devant, de derrière ou de côté 

 Défenses quelle que soit notre position : debout, assis, allongé sur le dos ou sur le ventre 

                         Défenses contre un ou plusieurs adversaires. 

 

Mugisul - les Techniques d’Armes (무기술) 

 

Le Hapkido propose relativement peu d’armes à étudier. Les principales sont les suivantes : 

 Bâtons court, moyen et long, canne 

 Couteau 

 Corde 

 Sabre 

Leur apprentissage s’effectue sur les mêmes bases que les techniques à mains nues, c’est à dire qu’il s’agit des mêmes déplacements, des mêmes schémas corporels et des mêmes applications techniques (frappes, clés d’articulation, projections, contrôles au sol). Le Hapkido met aussi bien l’accent sur le combat à mains nues contre les attaques à mains armées (défenses mains nues contre couteau, mains nues contre matraque) que sur le combat à armes contre armes (couteau contre bâton, bâton contre sabre, etc.). Selon les écoles, d’autres types d’armes spécifiques peuvent être abordées (éventail, fléau, lance, etc…), les armes ci-dessus représentant le tronc commun.

 

Stage de self défense féminin 

Merci à toutes les participantes du stages du 13 avril, celui-ci c'est déroulé dans la bonne humeur et à permis à chaqu'une d'entre elle d'aborder les questions spécifiques et des mises en situations.

Les gestes de base sont facile à aquérir mais plus difficile à maitriser seul un travail constant permet de maintenir une bonne éfficacité.

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Photo à venir  

 


Vancance scolaire 

Aucun cours petit et moyen n'auront lieu pendant les vacances scolaires à l'exception du cour compétiteur du lundi qui sera maintenu la première semaine, ainsi que les cours adultes

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